Freitag

Fitness- und Freizeitsport am Freitag
Wo?	Wann?	Was?	Wer?
Schranke Sindelfinger Wasserturm (beim Krankenhaus)	09.30 - 11.00 Uhr	Waldgymnastik	Übungsleiterin: Annedore Zeller-Droste
Wir bewegen uns ca. 2,5 km durch den Wald: gemütliche und flotte Gehsequenzen mit Übungen für die Ausdauer wechseln mit Übungen an 4 Stationen zur Kräftigung / Gleichgewichtsschulung / Koordination und Dehnung.
Realschule Hinterweil Nikolaus-Lenau-Platz 8	19.30 - 21.30 Uhr	Fit werden - fit bleiben	Übungsleiterin: Uli Sugg
Ein Abend mit Ausgleichssport stimmt Sie auf das bevorstehende Wochenende ein. Mit einem ausgewogenen Programm wollen wir Ihre Kondition im Herz– Kreislaufbereich, Ihre Koordinationsfähigkeit, Ihre Kraft und auch Ihre Beweglichkeit steigern bzw. erhalten. Auch Übungen aus dem Wellnessbereich kommen zum Einsatz und zum Schluss rundet eine Dehnungs- und Entspannungsphase den Abend ab. Das Wochenende kann beginnen.