Freitag
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| Fitness- und Freizeitsport am Freitag | |||
| Wo? | Wann? | Was? | Wer? |
| Schranke Sindelfinger Wasserturm | 09.30 - 11.00 Uhr | Fitness im Wald | Übungsleiterin: Annedore Zeller-Droste |
| Wir bewegen uns ca. 2,5 km durch den Wald: gemütliche und flotte Gehsequenzen mit Übungen für die Ausdauer wechseln mit Übungen an 4 Stationen zur Kräftigung / Gleichgewichtsschulung / Koordination und Dehnung. |
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| Realschule Hinterweil Nikolaus-Lenau-Platz 8 |
19.30 - 21.30 Uhr | Fit werden - fit bleiben | Übungsleiterin: Uli Sugg |
| Ein Abend mit Ausgleichssport stimmt Sie auf das bevorstehende Wochenende ein. Mit einem ausgewogenen Programm wollen wir Ihre Kondition im Herz– Kreislaufbereich, Ihre Koordinationsfähigkeit, Ihre Kraft und auch Ihre Beweglichkeit steigern bzw. erhalten. Auch Übungen aus dem Wellnessbereich kommen zum Einsatz und zum Schluss rundet eine Dehnungs- und Entspannungsphase den Abend ab. Das Wochenende kann beginnen. |
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