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Freitag

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Fitness- und Freizeitsport am Freitag
Wo? Wann? Was? Wer?
Schranke Sindelfinger Wasserturm 09.30 - 11.00 Uhr Fitness im Wald Übungsleiterin:
Annedore Zeller-Droste
Wir bewegen uns ca. 2,5 km durch den Wald:
gemütliche und flotte Gehsequenzen mit Übungen für die Ausdauer wechseln mit Übungen an 4 Stationen zur Kräftigung / Gleichgewichtsschulung / Koordination und Dehnung.
Realschule Hinterweil
Nikolaus-Lenau-Platz 8
19.30 - 21.30 Uhr Fit werden - fit bleiben Übungsleiterin:
Uli Sugg
Ein Abend mit Ausgleichssport stimmt Sie auf das bevorstehende Wochenende ein.
Mit einem ausgewogenen Programm wollen wir Ihre Kondition im Herz– Kreislaufbereich, Ihre Koordinationsfähigkeit, Ihre Kraft und auch Ihre Beweglichkeit steigern bzw. erhalten.
Auch Übungen aus dem Wellnessbereich kommen zum Einsatz und zum Schluss rundet eine Dehnungs- und Entspannungsphase den Abend ab.
Das Wochenende kann beginnen.

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